top of page

腸内環境を整える

今日は腸内環境を整える善玉菌のお話です。


ヨーグルトは整腸作用の高い食品として知られていますが、食べ方を工夫するとより効果的です。



1)38度に温める

腸が最も活発に働く温度で、消化吸収や働きも良くなる。


2)夕食後に食べる


1日の間でも副交感神経が活発で、腸が活発化する時間帯。



☆起床して15~19時間後は腸のゴールデンタイムです



○ホットヨーグルトの作り方

電子レンジで(500W)で40秒ほど温める。

(冷蔵庫から出して常温に戻すだけでもOK!)



乳酸菌を活発な状態のまま腸に届けることができるので、腸内の善玉菌を優勢に導きます。


ぜひお試し下さい♪

 
 
 

最新記事

すべて表示
初夏キャン!

春のキャンペーンが大好評のうちに期間を迎えることになりました。 そこで、皆様の更なるご期待にお応えすべく、 ラジオ波のキャンペーンの一部内容を進化させて延長することが決定しました🙌 好評につきそのまま延長💎 ①【初夏キャン】セルキュアリッチ&...

 
 
 
春キャン!

こんにちは、オフェリアです🌷 今年は花粉の飛散開始が早く、 量も多い予測だそうです😑 2つの春キャンペーンのお知らせです✨ ①【春キャン】セルキュアリッチ&最高級レザンパック☆透明感溢れる メリハリのあるお顔へ   ¥7,960 (通常¥9,300) 15%OFF🌹...

 
 
 

Comentários


070−8981−4332

東京都世田谷区祖師谷3-1-23 第二田中ビル302

  • Instagram

©2021 by Ophelia

bottom of page