盛雄 小林肌を劣化させる内的要因３ 栄養バランス
●不規則で偏った食事は、体調不良や免疫低下を招き、肌状態を悪化させます。
とくにカフェインやお酒などの嗜好品は適度ならよいですが、
ちらも神経興奮物質で中毒性もあるため、適量を越さないことが大事。
バランスの良い食事を心がけ、良質のたんぱく質と食物繊維、ミネラル、ビタミンなどを
バランスよく摂取し、油分と糖分のとりすぎに注意しましょう。
検索
最新記事
すべて表示今日は血行不良とお肌の関係についてお話しします。 内臓機能の不調は肌にも様々な変化をもたらすことをご存知ですか？ ●血行不良 血管の壁はコラーゲン繊維などのタンパク質でできているため、加齢とともに共血管はかたくもろくなり、血行が悪くなります。 また、血液は筋肉が動いて収縮するときに勢いよくめぐるので、筋力が落ちることも血行不良の原因に。 その循環が悪くなると、肌に栄養が行き届かず、ハリ、弾力の低下
00
●本日は加齢とお肌に起こる変化についてお話します。 加齢と共に細胞の働きは弱まり、皮膚全体の活性が低下します。 表皮では細胞間脂肪やNMF（天然保湿因子）が十分に作られなくなるとバリア機能や水分保持機能が低下。 角層はゴワゴワした感じになります。 真皮では水分を保つヒアルロン酸や、肌弾力を保つコラーゲン繊維、エラスチン繊維などを作りだす能力が衰えます。 これが肌のハリの
30