小顔矯正・美容鍼・痩身はオフェリアへ

一日３分間、瞑想をする 〇瞑想は「今」に集中すること。 実体のない不安、イライラ、怒り、悲しみを切り離せる。 〇自分の心とカラダに向き合えて、おだやかになる。 〇副交感神経が優位になり、リラックスできる。 ☆とりあえず、瞑想してみよう ●軽く目を閉じる...

●不規則で偏った食事は、体調不良や免疫低下を招き、肌状態を悪化させます。 とくにカフェインやお酒などの嗜好品は適度ならよいですが、 ちらも神経興奮物質で中毒性もあるため、適量を越さないことが大事。 バランスの良い食事を心がけ、良質のたんぱく質と食物繊維、ミネラル、ビタミンな...

今日は血行不良とお肌の関係についてお話しします。 内臓機能の不調は肌にも様々な変化をもたらすことをご存知ですか？ ●血行不良 血管の壁はコラーゲン繊維などのタンパク質でできているため、加齢とともに共血管はかたくもろくなり、血行が悪くなります。...

●本日は加齢とお肌に起こる変化についてお話します。 　加齢と共に細胞の働きは弱まり、皮膚全体の活性が低下します。 　表皮では細胞間脂肪やNMF（天然保湿因子）が十分に作られなくなるとバリア機能や水分保持機能が低下。 　角層はゴワゴワした感じになります。 ...

☆オフェリアで扱っているラジオ波。 機械の名前は聞いたことがあったけれどよく知らなかったというお客様も少なくありません。 今日はラジオ波の特長・効果についてお話ししたいと思います。 ○アース板という金属板を体の下に敷き、各部位を挟むよにして上から電極を当てていきます。...

いつもオフェリアをご利用いただきまして誠にありがとうございます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 年末年始の休業 12月31日～1月3日 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 1月4日（火）より通常営業となります...

私たち日常生活においてさまざまな理由によって疲れを感じていますが、その原因の一つとして考えられるのが鉄分不足です。 鉄分は、主に酸素を全身に供給する役割を担っている栄養素。 特に吸収率の良いが「ヘム鉄」 ○貧血予防には「ヘム鉄」 「非ヘム鉄」の5～6倍も吸収率が高い。...

今日は腸内環境を整える善玉菌のお話です。 ヨーグルトは整腸作用の高い食品として知られていますが、食べ方を工夫するとより効果的です。 １）38度に温める 腸が最も活発に働く温度で、消化吸収や働きも良くなる。 ２）夕食後に食べる...

☆コラーゲンの合成に重要な役割を果たしたり、 メラニンの生成を抑えてくれるビタミンCはきれいの元を作ってくれます。 ○ビタミンCは2～３時間ごとに摂取する ・ビタミンCは体内に溜め込まないので、サプリメントでこまめに摂ると効果的。...

●「酸化」とは何かに酸素が結びつく働きのこと。 鉄がさびたり、りんごの切り口が茶色に変色することも「酸化」なのです。 これと同じような症状が、肌の上でも起こっているのです。 フリーラジカルの攻撃を受けると皮脂が酸化し、抗酸化脂質（肌のさび）へと変化します。...

● カフェインとのつき合い方 コーヒーや紅茶、緑茶などに含まれるカフェイン。 神経を興奮させ、血液収縮作用もあるため、とりすぎは身体にも肌にも悪いのです。 カフェインを含むものは一日2杯を目安とし、就寝前は避けましょう。 栄養ドリンクも入ってることが多いので注意して。...

皆さん、こんにちは。 HSP・ヒートショックプロテインをご存知ですか？ 体の中にもともと備わっている特殊タンパク質で、細胞のダメージを防いだり修復してくれるものです。 乾燥などのストレスダメージから肌を守り、みずみずしい肌を保つ為に重要な役割をしています。...

皆さん、こんにちは。 HSP・ヒートショックプロテインをご存知ですか？ 体の中にもともと備わっている特殊タンパク質で、細胞のダメージを防いだり修復してくれるものです。 乾燥などのストレスダメージから肌を守り、みずみずしい肌を保つ為に重要な役割をしています。 ...

これからオフェリアの情報を発信していきます！ 当サロンではラジオ波、美容鍼、セルキュア、小顔矯正、整体、産後矯正等で皆様の健康と美容のサポートをしています！ 今後の情報発信にご期待ください♪